放纵生计的纪录者
🌚皮肤容易出油，暗千里，出现湿疹～
🌚嘴巴会有异味，吃什么都嗅觉莫得滋味
🌚整天昏千里，莫得精神，嗅觉很痛楚～
可能是躯壳潮湿太重噢‼️
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打工东谈主久坐办公室，穷乏怒放，往往在空调房，欠亨风农夫导航大全，体内潮湿也不料外农夫导航大全，让潮湿越吃越少的10种食品，可爱吃的飞速吃起来！
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✅紫苏：紫苏被称为“纯阳之草”，相宜夏令食用，促进东谈主体气血畅通，斥逐湿寒。
✅绿豆：绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用，不错匡助躯壳排出裕如的水分和潮湿。
✅生姜：生姜具有温中散寒、解表发汗的哄骗，能匡助东谈主体摒弃寒湿之气，不错手脚食材烹调，也不错泡脚，祛湿后果好。
✅陈皮：陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，能促进体内潮湿的运化和排出，泡水煲汤齐可，泡脚也不错添加。
✅花椒：花椒有排寒祛湿、杀菌消炎的哄骗。除了平素调味，也可泡水，泡脚加一些也对躯壳大有益处。
✅山药：山药是中药里的上品，滋阴利湿，健脾补肾。山药不错炖汤、煮粥，也不错炒菜。
✅冬瓜：冬瓜成心水、消肿、清热的作用，是果蔬里祛湿的佳品。冬瓜炒山药、冬瓜汤等都是很好的选拔。
✅苹果：常吃苹果有助于调度躯壳代谢，成心于潮湿排出。
✅薏米：薏米在中药里称为“薏苡仁”，它不错治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃。薏米和红豆一谈煮粥，是经典的祛湿食谱。
✅苦瓜：苦瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用，关于潮湿重的东谈主来说，适量食用苦瓜有助于减少潮湿。
‼️请扫视，天然这些食品有助于减少潮湿，但并不行澈底替代药物诊治。要是潮湿过重或奉陪其他症状，提议实时就医并死守医师的提议进行诊治。同期，保抓健康的饮食民俗和生计方式亦然减少潮湿的关键。
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我是璐姐，录取养生10年，每天共享肤浅、灵验的私用养生次第！侍从《黄帝内经》和姐妹们一谈养出气皿素颜好意思😊
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